Whey Protein Reprovado Pela Anvisa em 2023
O whey protein é amplamente reconhecido como um dos suplementos mais utilizados por aqueles que praticam atividades físicas.
No entanto, para garantir um uso seguro, é essencial selecionar marcas de qualidade. Em 2023, a ANVISA reprovou várias dessas marcas, tornando crucial estar ciente de quais são para evitar compras indesejadas.
Este artigo tem como objetivo destacar essas marcas reprovadas, além de esclarecer o conceito de suplementação com whey protein, os motivos que levaram à reprovação de certos produtos, identificar as marcas mais confiáveis, discutir seus benefícios e muito mais. Acompanhe!
O que é whey protein e como é produzido?
O whey é um suplemento derivado do processo de fabricação do queijo. Durante a coagulação do leite, ocorre a separação em sólidos, conhecidos como caseína, e em um líquido, que é o soro.
Este soro é notável por sua alta concentração de proteínas de elevado valor biológico, contendo todos os aminoácidos essenciais necessários ao organismo humano.
Para obter o whey protein, são aplicados processos de filtragem que removem gorduras, carboidratos e outros componentes indesejados, resultando em três formas principais: concentrada, isolada e hidrolisada. Essas variações se distinguem pelo nível de processamento e pela pureza do produto final.
Composição nutricional do whey protein
A composição nutricional do whey protein varia entre suas formas concentrada, isolada e hidrolisada. No entanto, de maneira geral, este suplemento é amplamente reconhecido por sua elevada concentração de proteínas.
Ele é especialmente rico em aminoácidos, essenciais para diversas funções corporais, incluindo a reparação e construção muscular.
Além disso, o whey protein contém uma quantidade considerável de BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada), que são fundamentais para a síntese proteica e a recuperação após os treinos.
Enquanto a forma concentrada pode conter pequenas quantidades de lactose, gorduras e carboidratos, as formas isolada e hidrolisada praticamente eliminam esses componentes, tornando-se opções mais puras e menos propensas a causar problemas ou desconfortos gastrointestinais.
Diferença entre whey protein concentrado, isolado e hidrolisado
Como mencionado anteriormente, há três tipos principais de whey protein, cada um com suas características distintas. Confira mais detalhes a seguir!
Whey Protein Concentrado
O whey protein concentrado é o menos processado, preservando a maioria das propriedades nutricionais do soro de leite.
Possui entre 70% a 80% de proteína, mas também mantém lactose e gorduras, o que pode não ser ideal para intolerantes. É visto como uma opção mais “natural”, mantendo compostos bioativos e imunoglobulinas.
Whey Protein Isolado
O isolado passa por filtragem adicional, alcançando até 90% de proteína. Tem menos lactose, gorduras e carboidratos, sendo ideal para quem busca pureza, tem intolerância ou quer evitar lipídios.
Whey Protein Hidrolisado
O hidrolisado é pré-digerido, facilitando a digestão e absorção. É rapidamente absorvido, ideal para pós-treino, e contém menos lactose, sendo adequado para intolerantes. A hidrólise reduz o potencial alergênico, tornando-o mais tolerável para alérgicos a laticínios.
Quais são os motivos pelo Whey Protein não ser aprovados na Anvisa?
Os principais motivos que levaram à reprovação de algumas marcas pela ANVISA incluem a presença de substâncias nocivas em níveis superiores aos permitidos, como metais pesados e contaminantes microbiológicos, além de discrepâncias entre os valores nutricionais informados no rótulo e os resultados obtidos em testes laboratoriais.
Outro aspecto importante é a identificação de ingredientes proibidos ou não declarados na composição, que podem representar riscos à saúde dos consumidores.
Essas falhas apontam para problemas no controle de qualidade, comprometendo a segurança alimentar.
Quais marcas de suplementos foram reprovadas pela Anvisa 2023?
As marcas que foram reprovadas pela ANVISA em 2023 são:
- EAS
- Body Action
- Probiótica
- Integral Médica
- STN – Steel Nutrition
- Solaris
- VOXX
- Dynamic Lab
- Max Titanium
- DNA
- Universal
- Sportpharma
- New Millen
- Nature’s Best
Qual a marca de Whey Protein mais confiável?
Entre as marcas mais confiáveis, destacam-se a Optimum Nutrition, Probiótica e Integralmédica. Embora algumas delas já tenham enfrentado recusas em suas suplementações, são amplamente reconhecidas pela alta qualidade de seus produtos.
Elas mantêm rigorosos processos de fabricação e demonstram um forte compromisso com a transparência e a segurança dos consumidores.
Whey Protein Optimum Nutrition Gold Stan
Whey Protein Probiotica 100% Pure
Whey Protein Integralmédica 100% Pure
Whey Protein Growth
Whey Protein Max Titanium
Whey Protein Dymatize
Whey Protein Universal
Como escolher o whey protein certo?
Ao fazer sua escolha, leve em conta seus objetivos de treino, necessidades nutricionais e possíveis alergias alimentares.
Por exemplo, se você tem intolerância à lactose, o whey isolado é uma opção mais adequada devido ao seu menor teor de lactose.
Para aqueles que desejam otimizar o ganho muscular, o whey hidrolisado é ideal por sua rápida absorção.
Além disso, é importante verificar a reputação e as avaliações das marcas, assegurando-se de selecionar um produto aprovado por órgãos reguladores.
Como saber se o suplemento é confiável?
Para garantir a confiabilidade, é essencial verificar se o produto possui aprovação da ANVISA, o que indica que está em conformidade com as normas de segurança.
Procure pelo selo de aprovação no rótulo e investigue a reputação da marca, além de ler as avaliações de outros usuários.
A transparência na listagem dos ingredientes e a disponibilidade de resultados de testes laboratoriais também são sinais importantes de confiança.
Como saber se a marca de suplementos é boa?
Para identificar uma marca de qualidade, é igualmente importante verificar se ela possui certificações de órgãos reguladores, como a ANVISA no Brasil.
A reputação da marca pode ser avaliada por meio de opiniões e avaliações de consumidores em fóruns e redes sociais.
Empresas qualificadas costumam fornecer informações detalhadas sobre seus produtos, incluindo resultados de testes e uma lista completa dos ingredientes utilizados.
Como confiar nas marcas de suplementos?
A confiança vem da transparência na divulgação de ingredientes, processos de fabricação e resultados de testes. Marcas respeitáveis possuem certificações de órgãos como a ANVISA e outras organizações, mantendo um histórico positivo com consumidores e recebendo boas recomendações.
O que o whey protein faz no corpo?
O whey protein auxilia no crescimento e recuperação muscular após o treino, fornecendo aminoácidos essenciais para a reparação e construção de tecidos.
Além disso, melhora o sistema imunológico através de imunoglobulinas e lactoferrinas, ajudando na proteção contra infecções.
Sua rápida digestão o torna ideal para suplementação, acelerando a recuperação e maximizando os benefícios.
Testes
- Ensaio de Carboidratos e Proteínas: Utiliza-se a Cromatografia Líquida de Alta Eficiência para medir carboidratos e proteínas, garantindo que o rótulo reflita a composição real do produto.
- Análises de Rotulagem: Avalia-se a precisão das informações no rótulo, verificando ingredientes e alegações de saúde para assegurar conformidade com normas legais e evitar informações enganosas.
- Análises de Identificação de Substâncias Não Declaradas: Testes avançados detectam substâncias proibidas ou não declaradas, como contaminantes e metais pesados, garantindo a segurança e integridade do whey protein.
Lista de produtos que foram proibidos pela Anvisa
- Whey Protein Black Skull: Reprovado por ter 67% menos carboidratos que o indicado no rótulo, mostrando discrepância na qualidade e informação nutricional.
- Whey BRN Foods: Teve 23% menos proteína e 114% mais carboidratos que o prometido, questionando a precisão do rótulo.
- BSN DNA Whey: Apresentou 32% mais carboidratos que o permitido, levantando dúvidas sobre a confiabilidade das informações.
- Gaspari Nutrition: Reprovado por ter 28% mais carboidratos que o estipulado, indicando falhas no controle de qualidade.
- Growth 80%: Reprovado por ter 57% menos carboidratos que o declarado no rótulo.
- Hyper Pure: Excedeu em 38% a quantidade de carboidratos permitida pela legislação.
- My Protein: Ultrapassou em 41% o limite de carboidratos, violando regulamentações.
- New Millen: Excedeu em 41% o limite de carboidratos, inadequado para venda.
- Solaris Extreme: Teve 54% mais carboidratos que o permitido, comprometendo a credibilidade das informações nutricionais.
Para que serve whey protein e quais os benefícios?
Neste tópico, destacaremos as principais vantagens do whey protein, enfatizando sua importância na nutrição esportiva e no bem-estar geral.
Você descobrirá como esse suplemento auxilia no crescimento muscular, na recuperação após os treinos e na manutenção de uma composição corporal equilibrada.
Além disso, exploraremos seu efeito benéfico sobre o sistema imunológico e na regulação do metabolismo.
Compreender esses benefícios é essencial para atletas, entusiastas de atividades físicas e qualquer pessoa que deseje aprimorar sua qualidade de vida. Continue acompanhando!
Ajuda no ganho de massa muscular
O whey é rico em aminoácidos essenciais, incluindo BCAAs, fundamentais para a síntese proteica, promovendo o crescimento muscular e a recuperação pós-exercício, aumentando a massa magra.
Melhora a recuperação muscular
Fornece aminoácidos que aceleram a recuperação das fibras musculares danificadas durante o exercício, facilitando a recuperação e o crescimento muscular.
Ajuda na perda de peso
Aumenta a saciedade e reduz o apetite, facilitando a queima de gordura e a conservação da massa magra, otimizando o metabolismo e favorecendo um balanço energético negativo.
Fortalece o sistema imunológico
Rico em lactoferrina e imunoglobulinas, o whey fortalece o sistema imunológico, promovendo a ação contra patógenos e impulsionando as respostas das células de defesa.
Melhora a saúde óssea
Fornece minerais como o cálcio, importantes para a formação e manutenção da densidade óssea, ajudando a prevenir condições como a osteoporose.
Melhora a saúde cardiovascular
Contribui para a saúde cardiovascular ao reduzir o LDL e potencialmente aumentar o HDL, diminuindo o risco de doenças cardíacas e melhorando a circulação sanguínea.
Quando e como tomar whey protein?
Consumir whey protein logo após o treino ajuda na recuperação muscular; como substituto de refeições, aumenta a saciedade e reduz calorias; no café da manhã, interrompe o catabolismo noturno e estimula o metabolismo; antes de dormir, previne o catabolismo muscular e promove recuperação durante o sono.
Whey protein engorda?
Este suplemento, isoladamente, não causa ganho de peso. O aumento de peso ocorre quando a ingestão calórica diária supera o gasto energético.
Assim, quando consumido de maneira equilibrada e como parte de uma dieta controlada, ele não promove o ganho de peso, mas sim contribui para uma composição corporal saudável.
Whey protein é indicado para emagrecer?
Sim, quando adequadamente incorporado à dieta, o whey protein pode auxiliar no emagrecimento.
Ele aumenta a saciedade e ajuda a manter ou ganhar massa magra, essencial para elevar o metabolismo basal.
Para resultados eficazes, deve ser combinado com uma alimentação balanceada e exercícios regulares.
O whey protein pode causar efeitos colaterais?
O whey é geralmente seguro, mas pode causar gases, inchaço e diarreia em pessoas sensíveis à lactose. O consumo excessivo pode sobrecarregar rins e fígado e, raramente, desregular os níveis de cálcio.
Consultar um profissional de saúde é recomendado, especialmente para quem tem condições pré-existentes ou usa medicamentos regularmente.
Conclusão
A proteína do soro de leite é valorizada no mundo fitness, mas a desaprovação de marcas pela ANVISA levanta dúvidas sobre sua confiabilidade.
É crucial pesquisar e escolher produtos de alta qualidade, verificando ingredientes e certificações para garantir segurança. Priorize sempre a saúde ao fazer sua escolha.
